shiatsu et massages 
En médecine traditionnelle chinoise, le printemps a démarré le 5 février. C’est juste car l’énergie ascendante de la nature est bien là ! C’est la saison de l’élément bois, relié au foie et à la vésicule biliaire. C’est donc particulièrement intéressant de s’ntéresser à ces deux organes à cette période de l’année.
Que manger au printemps ?
Afin d’activer le fonctionnement du foie au printemps, il convient d’adapter son alimentation et de favoriser certains aliments :
– Toutes les petites pousses et germinations y compris les grains germés.
– Les aliments verts, riches en chlorophylle (laitue printanière, mâche, cresson, etc).
– Les algues, le thé vert.
– Les jus de légumes crus en petite quantité.
La saveur acide
La saveur acide est associée au foie. Notre foie aide la digestion et permet d’éliminer les toxines. Un foie en bonne santé permet au corps d’être nettoyé efficacement. La saveur acide est également liée aux tendons, muscles, et aux yeux.
Si la consommation en saveur acide est insuffisante ou trop importante, cela aura une incidence sur le foie qui se trouvera affaibli : muscles douloureux ou tendus (crampes), tendons fragilisés (risque de tendinites), problèmes de vue, et problèmes digestifs. L’humeur peut s’en trouver également perturbée ; l’irritabilité et l’impatience peuvent s’installer.
Billy Hornett@DR
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Le printemps s’installe. Quand l’on parle de grand nettoyage de printemps, ce n’est pas pour rien ! A la sortie de l’hiver, il nous faut éliminer les toxines accumulées tout au long de ces derniers mois. Une cure de massage drainant sera donc bienvenue !
AdobeStock-lymphatic drainage for the legs
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IStock
Le saviez-vous ? La peau constitue en poids, en surface et en volume, notre plus gros organe : son poids représente 18% de la masse corporelle.
Ce qui la démarque le plus de toute autre partie du corps est la multiplicité de ses fonctions : contenance et maintenance, communication, individuation, régénération…
Bien plus qu’une simple enveloppe, notre peau est à la fois une frontière qui protège, et un relais qui transmet, ou plus exactement une interface entre le dedans et le dehors.
Imperméable, elle se laisse traverser.
En cela, et au-delà d’un simple geste, le toucher parle aussi au monde intérieur de chacun d’entre nous.
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La lumière décroit et nous rentrons dans la saison sombre. Les Celtes fêtent ce passage et le symbolisent à la Samain, qui correspond à Halloween et à la Toussaint.
Fotolia – Halloween
Mais les jours courts et les nuits longues annoncent aussi le retour de la lumière. Chaque part de lumière contient son potentiel de nuit et la nuit tient la promesse du futur soleil.
Selon les principes du Tao, tout ce qui existe dans l’univers est en mouvement constant. Alors que le mouvement se poursuit, chacune des forces se transforme progressivement en l’autre, du Yin vers le Yang et inversement.
Yin et Yang, opposés et complémentaires, sont fondamentaux dans la pratique du shiatsu.
crédit photo : Fotolia
À la fin du XIXe siècle, au Japon, de nombreuses techniques manuelles coexistaient sous différentes appellations. Le terme « shiatsu » a été utilisé pour la première fois en 1920.
La pratique du shiatsu s’est ensuite diffusée à travers différents enseignants qui ont perfectionné le shiatsu en fonction de leur propre expérience. C’est ainsi que plusieurs styles sont nés avec des orientations différentes (traditionnelles, énergétiques, intégration de techniques d’ostéopathie ou de chiropractie importées de l’Occident, etc.)
La première clinique utilisant des protocoles de shiatsu fut ouverte à Muroran (Hokkaido) dès 1925 par Tokujirō Namikoshi, l’un des précurseurs du shiatsu.
En 1955, il obtient pour son école, la licence officielle du ministère de la Santé et du Bien-être japonais. Le shiatsu bénéficie alors d’une grande notoriété.
Le Shiatsu joue dans le domaine de la santé japonaise un rôle comparable et complémentaire à ceux de la Kinésithérapie en France, des Heilpraktiker en Allemagne ou de l’Ostéopathie aux USA.
En Europe, le Parlement européen reconnaît le shiatsu comme une médecine complémentaire digne d’intérêt et invite les États membres à les intégrer. Le shiatsu est ainsi reconnu en Autriche et en Suisse, notamment. En France, l’État reconnaît le titre professionnel de « spécialiste en shiatsu » depuis 2015.
Selon la tradition chinoise, au printemps, les souffles du Ciel et de la Terre s’unissent à nouveau, animant toute forme de vie d’un souffle ascensionnel. Cela est relié à une véritable force créatrice. La nature connaît une poussée ascensionnelle vers la lumière. Tout le règne végétal et animal connait un éveil brusque et puissant. L’homme est bien sûr également concerné par ce mouvement. Il s’éveille, ressent le besoin de faire peau neuve, de sortir de la torpeur de l’hiver. Le corps s’étire et se déploie.
L’énergie du printemps nourrit de manière privilégiée le foie et la vésicule biliaire. L’élasticité et la vigueur musculaire et tendineuse dépendent du bon fonctionnement de ces organes. Mais l’inverse est vrai également. Une activité physique privilégiant les étirements musculaires permettra à l’énergie du foie de bien circuler.
Le travail musculaire va permettre de « rincer » l’organisme qui va ainsi se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver.
Opter pour une cure de massages drainants à cette période de l’année contribuera grandement à ce nettoyage dont le corps a besoin après l’hiver.
L’hiver, selon la médecine traditionnelle chinoise, a débuté dans les premiers jours de novembre et se termine vers le 17 janvier, pour laisser la place à une intersaison, avant que le printemps ne prenne sa place.
Parmi les 5 éléments qui caractérisent, avec le Yin et le Yang, la médecine traditionnelle chinoise, c’est l’Eau qui est associée à l’hiver.
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C’est le moment le plus Yin de l’année, le moment où la nature est repliée sur elle-même, avant la renaissance du printemps. La nature sommeille, pour s’adapter au froid et l’absence de lumière. Elle fonctionne au ralenti pour préserver au maximum son énergie.
Dans le cycle des 5 éléments, l’Eau est au commencement, elle est la base même des autres éléments. Reins et Vessie sont les organes qui lui sont associés.
L’hiver doit nous amener à prendre des moments de repos, de calme. Il nous invite à faire des bilans, à nous ressourcer pour conserver l’énergie. L’Eau est propice aux introspections, aux rêves, au travail sur la lignée.
Un massage relaxant pour vous apaiser et vous ressourcer ou une séance de shiatsu pour contribuer à renforcer votre énergie des Reins seront les bienvenus.
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