Respirer est si naturel qu’on l’oublie trop souvent. Pourtant la respiration joue un grand rôle sur notre santé mentale et physique.
Ainsi une séance de respiration contrôlée avant des événements stressants ou générateurs d’anxiété permet de réduire considérablement le stress, et même, dans une certaine mesure, la dépression.

© Fotolia

La respiration est bien sûr essentielle à la vie. L’inspiration permet de faire entrer de l’oxygène dans notre sang, tandis que l’expiration permet d’éliminer des déchets.
Une respiration profonde, pratiquée plusieurs fois par jour, permet une meilleure circulation sanguine, ce qui permet aux os et aux muscles d’absorber plus d’éléments nutritifs. Cela permet également de réduire le stress, ou encore la douleur ressentie.

Le shinsoku shiatsu que je pratique, ou shiatsu du souffle profond, est comme son nom l’indique basé notamment sur la respiration profonde du patient. Egalement, bien des gestes pratiqués lors d’une séance de massage relaxant intègrent et s’adaptent à la respiration de la personne massée.

Un parfum camphré, de résine, qui rappelle les forêts de pin… Rien de tel pour éveiller vos sens en plein hiver. L’huile essentielle de pin sylvestre est adaptée à cette période où le froid a commencé (enfin !) à s’installer.

Le pin sylvestre aide à traiter les infections respiratoires, mais c’est aussi un excellent tonique qui permet de lutter contre les coups de fatigue physique ou psychique.

Je vous la recommande en diffusion, et bien sûr le top c’est d’y associer un massage pour un moment de relaxation !

Cette belle période est propice à vous faire plaisir ou à offrir des moments de bien être.

Pourquoi pas un bon cadeau pour un massage ou une séance de shiatsu ?

Plusieurs formules sont possibles : de l’offre découverte jusqu’à la séance d’une heure 30.

Séances à partir de 25 € :

– massage shiatsu sur chaise – 25 mn : 25 €

– massage relaxant avec huiles essentielles – 45 mn : 35 €

– massage relaxant avec huiles essentielles – 1h30 : 50 €

– massage shiatsu – 1 h 30 : 55 €

Bons cadeaux sur simple demande

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à me contacter au 07 82 12 59 89

En médecine traditionnelle chinoise l’automne qui commence en août pour se terminer début novembre correspond à l’élément métal, ainsi qu’aux méridiens gros intestin et poumon. Le poumon est lui-même rattaché à la peau. En cette période de l’année, pensez, encore plus que d’habitude, à prendre le temps de respirer. Et cela peut se faire, cela sera encore plus bénéfique, en marchant dans la nature. Et puisque la peau est également particulièrement concernée par cette saison, offrez-vous un massage !

Les 5 éléments : eau feu terre bois métal

Danakil

Super moment au Festival du Pont du Rock pendant ces deux jours, à intervenir dans les loges pour soulager les artistes ! Leur dos et leurs jambes sont très sollicités pendant la saison des concerts, sans compter les courtes nuits dans les cars qui les font voyager d’un festival à l’autre !

Beaucoup de gentillesse et de reconnaissance les animent, qu’ils soient Izia, Danakil, Jeanne Added, Last Train  ou encore Balthazar…

Vivement l’année prochaine et le festival 2016.

Joris Delacroix

Je serai à nouveau dans les loges du festival du Pont du Rock à Malestroit cette année, pour soulager les artistes qui souffrent souvent de douleurs dans le dos et aux bras, du fait de leur activité et des difficiles conditions liées à leurs tournées pendant l’été. Ils recherchent aussi souvent un temps de bien être avant d’aller sur scène.

C’est donc avec plaisir que je réitère dans quelques jours : les 24 et 25 juillet à Malestroit, d’autant que la programmation est toujours top !

Cette année, un beau moment à passer très certainement en écoutant Asaf Avidan !

Asaf Avidan

affiche festival pont du rock 2015

photo Le Champ Commun

Le Champ Commun est un lieu à part, propice aux belle rencontres, ouvert sur le monde et les gens. Bref, l’endroit idéal pour faire découvrir le shiatsu à tous ceux qui ne connaissent pas encore cette pratique, ou tout simplement pour s’offrir un moment de grande détente.

Car c’est bien le principe du amma ou massage sur chaise (amma signifie massage en japonais) : en plus d’être stimulant, il permet d’obtenir un état profond de relaxation et de bien être. Cette technique de massage fut d’abord introduite en Corée, avant de s’implanter au Japon il y a plus de 1300 ans. Il y représente aujourd’hui la forme de massage la plus populaire.

Je vous propose de me retrouver au Champ Commun le samedi 27 juin de 10 h à 18 h pour des ateliers individuels de amma sur chaise.

Durée : 20 mn

Tarif : 7 €

Sur réservation au 02 97 93 48 51.

Accès

Le stress est un phénomène de grande ampleur.  Ses conséquences sont importantes et impactantes pour la santé. Elles sont d’ordre  :

– physiologique (fatigue, maux de tête, douleurs musculaires, troubles du sommeil…),
– émotionnel (angoisses, nervosité, tristesse, dépression…),
– psychologique (irritabilité, perte de confiance en soi, insatisfaction…)
– comportemental (agressivité, impatience, sautes d’humeur, conduites addictives…).

A titre d’exemple les personnes exposées à un stress significatif courent un risque accru d’infarctus de 23 %.

Les méridiens Rein et Vésicule Biliaire sont souvent atteints lorsque nous sommes en situation de stress. Les séances de shiatsu permettront un rééquilibrage énergétique, notamment pour ces méridiens. Mais plus globalement, elles auront pour but une circulation harmonieuse de l’énergie dans tout le corps.

photo : M. Jamoneau

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour un rendez-vous au 07 82 12 59 89

Le Bois, l’un des 5 éléments  en Médecine Traditionnelle Chinoise, représente le printemps, à travers l’image de l’arbre bien sûr, mais aussi de tous les végétaux. Chacun peut observer dans la nature cette poussée ascensionnelle vers la lumière. Cette période de l’année correspond à un éveil brusque et puissant de tout le règne animal et végétal. Evidemment, même si nous l’oublions souvent, l’homme est lui aussi concerné par cette mouvance printanière. Nous sommes partie intégrante de la nature ! Tout comme la terre ouvre ses pores et permet aux jeunes pousses de jaillir, notre corps s’étire et se déploie.

Au printemps,  l’énergie nourrit particulièrement le foie et la vésicule biliaire. Et du bon fonctionnement de ces organes dépendent l’élasticité et la vigueur des muscles et des tendons. A l’inverse, une activité physique adaptée permettra à l’énergie du foie de circuler librement.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le foie est le « général en chef des armées ».  Il a une fonction majeure puisqu’il stocke le sang et le distribue dans tout le corps. Par ailleurs, il procède aussi à l’élimination des toxines accumulées pendant l’hiver. La vésicule biliaire quant à elle assiste le foie dans ses fonctions.

Il est donc très important au printemps d’harmoniser les fonctions du foie et de la vésicule biliaire. Beaucoup de moyens le permettent, à commencer par la marche. Une séance de shiatsu pourra contribuer grandement également à un rééquilibrage énergétique allant dans ce sens.

photo : M Jamoneau

Nous sommes au coeur de l’hiver…

Et si vous vous offriez un massage bien-être dans un univers propice à la détente ? Feu dans un poêle à bois pour une chaleur confortable et enveloppante, et huiles essentielles de pin sylvestre, pour un parfum de forêt et de sève de pin… Antiseptique pulmonaire, cet huile essentielle revigore le corps et stimule l’esprit.

cabinet de Saint-Congard – photo M. Jamoneau

Contact