shiatsu et massages

Archives Mensuelles: février 2016

Respirer est si naturel qu’on l’oublie trop souvent. Pourtant la respiration joue un grand rôle sur notre santé mentale et physique. Ainsi une séance de respiration contrôlée avant des événements stressants ou générateurs d’anxiété permet de réduire considérablement le stress, et même, dans une certaine mesure, la dépression. La respiration est bien sûr essentielle à la vie. L’inspiration permet de faire entrer de l’oxygène dans notre sang, tandis que l’expiration permet d’éliminer des déchets. Une… Lire la Suite